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삼겹살 먹을 때는 양파를 같이 드세요 양파는 여러가지 효능을 가지고 있습니다. 1. 다이어트 효과 양파는 지방을 녹여주고 지방 합성을 억제하는 성분을 가지고 있습니다. 지방을 녹여주고 지방합성을 억제하는 성분이 들어있다보니 다이어트에 아주 효과가 좋습니다. 또한, 양파는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 근육 생성에도 아주 많은 도움을 줍니다. 따라서 다이어트를 위한 운동하시는 분들은 양파를 식단에 꼭 포함시켜야 체중이 더 이상 빠지지 않을때 양파는 큰 역할을 합니다. 2. 스트레스 완화 스트레스를 통해서 호르몬이 과다하게 분비하게 되면 근육조직의 손상을 주거나 단백질 분해를 일으키며 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 양파의 케르세틴 성분은 스트레스로부터 몸을 보호하는데 아주 많은 도움을 줍니다. 특히 코르티솔 호르몬 방출에 필요한 효소를 .. 2022. 9. 22.
잠자는 동안에도 자산이 증식 되는 시스템을 만들자 회사에서 받고 있는 근로 소득은 한계가 있다. 물가상승을 급여가 따라가지 못한다. 현실을 살기 위해서는 근로소득외 수입이 들어오게 만들어야 한다. 말은 쉽지만 노력하지 않으면 절대로 안된다. 실상은 안 해봐서 어렵고, 몰라서 못하고, 두려워서 못한다. 자본이 없다는 핑계와, 시간이 없다는 핑계와, 관심이 없다는 핑계로 현실을 외면한다. 그러면서도 그런 시스템을 구축한 사람들을 부러워 하면서 한편으로는 그들의 능력에 대해 연구와 공부는 하지 않고 증오를 한다. 잠자는 동안 자산이 증식되는 주요 시스템 1. 임대시스템 원룸, 주택, 상가, 공장, 에어비앤비 등이 해당된다. 부동산에 대한 기본적인 지식과 몇번의 실전 경험으로 충분히 해낼 수 있다. 2. 소프트웨어 시스템 각종 게임 앱개발, 코딩, 주식 및 코.. 2022. 9. 20.
투자에서는 자기의 걸음걸이를 바꾸기 어렵다. 1. 걷다보면 자신의 보폭과 보속이 일정하다는 것을 느낀다. 다른 사람과 동행하면서 얘기하다 보면 가끔 잊기도 하지만 상대적으로 빠르거나 느림을 느끼게 된다. 사람의 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않다. 평소 매일 반복되는 걸음걸이가 남들과 다르다는 것을 느끼고 바꾸려고 보폭을 늘려도 보고 보속도 뻐르게 해보지만 이내 포기하고 자신의 걸음걸이로 돌아가게 된다. 투자도 마찬가지 이다. 보통 예금과 적금을 주로 하지만 연금형 장기투자로의 투자와 일반 예금 적금과는 기간과 시간이라는 점에서 차이가 많음으로 쉽게 접근을 하지 못하다. 연금저축계좌, IRP, ISA 등 다양한 상품이 있지만 언제까지 살지 모르는 불안감과 당장 먹고 살기에 어렵기에 젊은 나이에 접근하기는 쉽지 않다. 그러나 노령빈곤지수가 높은 우리나라의.. 2022. 9. 14.
제부도 조개캐기 해루질 하루 1. 딸이 바다를 보고싶어해서 제부도에 조개도 캐고 게를 잡기 위해 다녀왔다. 아침 10시경 티맵에 '제부보건진료소'를 찍고 출발하여 11시경 도착하였다. 보건진료서 지나서 약 100m지점 우측에 공영주차장이 있다. 공영주차장은 하루종일 주차해도 3천원에 친환경자는 50% 감면되니 천오백원이나, 추석연휴 무료개방이라 무료로 주차하였다. 맞은편에 해안가는 모래사장은 아니지만 석화 껍질로 이뤄진 해안가는 벌써 텐트가 쳐져 있었고 그 옆에 원터치 텐트를 치고 라면을 끓여서 점심을 대충 때웠다. 조개캐기 간조시간이라 인근 마트에서 호미와 갈퀴를 사서 바로 갯벌로 조개를 캐기 위해 들어갔다. 갯벌에 들어갈때는 경우기 바퀴자국을 따라 들어가는 것이 가장 쉽게 들어갈수 있다. 어느정도 들어가서는 간조시기 물이 빠지는.. 2022. 9. 13.

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