여기저기4 삼겹살 먹을 때는 양파를 같이 드세요 양파는 여러가지 효능을 가지고 있습니다. 1. 다이어트 효과 양파는 지방을 녹여주고 지방 합성을 억제하는 성분을 가지고 있습니다. 지방을 녹여주고 지방합성을 억제하는 성분이 들어있다보니 다이어트에 아주 효과가 좋습니다. 또한, 양파는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 근육 생성에도 아주 많은 도움을 줍니다. 따라서 다이어트를 위한 운동하시는 분들은 양파를 식단에 꼭 포함시켜야 체중이 더 이상 빠지지 않을때 양파는 큰 역할을 합니다. 2. 스트레스 완화 스트레스를 통해서 호르몬이 과다하게 분비하게 되면 근육조직의 손상을 주거나 단백질 분해를 일으키며 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 양파의 케르세틴 성분은 스트레스로부터 몸을 보호하는데 아주 많은 도움을 줍니다. 특히 코르티솔 호르몬 방출에 필요한 효소를 .. 2022. 9. 22. 제부도 조개캐기 해루질 하루 1. 딸이 바다를 보고싶어해서 제부도에 조개도 캐고 게를 잡기 위해 다녀왔다. 아침 10시경 티맵에 '제부보건진료소'를 찍고 출발하여 11시경 도착하였다. 보건진료서 지나서 약 100m지점 우측에 공영주차장이 있다. 공영주차장은 하루종일 주차해도 3천원에 친환경자는 50% 감면되니 천오백원이나, 추석연휴 무료개방이라 무료로 주차하였다. 맞은편에 해안가는 모래사장은 아니지만 석화 껍질로 이뤄진 해안가는 벌써 텐트가 쳐져 있었고 그 옆에 원터치 텐트를 치고 라면을 끓여서 점심을 대충 때웠다. 조개캐기 간조시간이라 인근 마트에서 호미와 갈퀴를 사서 바로 갯벌로 조개를 캐기 위해 들어갔다. 갯벌에 들어갈때는 경우기 바퀴자국을 따라 들어가는 것이 가장 쉽게 들어갈수 있다. 어느정도 들어가서는 간조시기 물이 빠지는.. 2022. 9. 13. [양식]코로나19 방문자 출입 양식 안녕하세요. 착한호랑이입니다. 오늘은 코로나19관련 방문자 출입 양식을 준비했습니다. 주요 작성 대상은 1. 전자출입명부 사용이 곤란한 2G폰 이용자, 장애인, 단기 체류외국인, QR코드 사용 거부, 휴대폰 미소지 등의 경우, 신분증 대조 후 수기명부 작성 2. 작성 시 타인의 개인정보는 볼 수 없도록 하고, 수기명부는 시건장치가 있는 장소에 별도 보관 3. 4주 경과 시 반드시 파쇄 또는 안전한 장소에서 소각 4. 질병관리청이나 지자체에서 역학조사 용도로 요구 시에만 제공, 그외 목적으로 이용·제공 금지 위의 경우에 해당됩니다. 보통은 카카오톡 등을 이용해서 QR코드로 인증하고 있죠? 빨리 종식되어 예전처럼 생활하였으면 좋겠습니다. 모두들 건강하세요 2021. 8. 20. 을왕리 해수욕장 후기 안녕하세요 착한호랑이입니다. 오늘은 바람쐬러 을왕리 해수욕장에 다녀왔습니다. 코로나 4단계로 생각보다 사람이 많이 없네요 아침 일찍가서 공용주차장에 차세우고 한바뀌 돌고 왔네요 인천공항대로를 타기 때문에 톨비만 왕복 15000원 정도 들었네요 코로나 4단계로 7월 1일부터 텐트 설치가 안된다고 합니다. 원래는 텐트설치에 하루 1만원, 그늘막 설치에 1만원입니다. 코로나로 인해서 해수욕장 이용시 위 전화로 전화해서 인증을 받아야 합니다. 아래에도 텐트로 인해서 방송으로 텐트 해체 해달라 계속 방송하더라구요 날이 더워서 그런지 해수욕도 즐기고 수영복입고 돌아다니시는 분들도 눈에 뜁니다. 살이 타는건 ... 아침에 갈때는 사람이 많이 없었는데 올때는 사람이 엄청 많았습니다. 코로나 이후 일요일 새벽에 가서 텐.. 2021. 7. 18. 이전 1 다음
