여기저기/좋은 식단1 삼겹살 먹을 때는 양파를 같이 드세요 양파는 여러가지 효능을 가지고 있습니다. 1. 다이어트 효과 양파는 지방을 녹여주고 지방 합성을 억제하는 성분을 가지고 있습니다. 지방을 녹여주고 지방합성을 억제하는 성분이 들어있다보니 다이어트에 아주 효과가 좋습니다. 또한, 양파는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 근육 생성에도 아주 많은 도움을 줍니다. 따라서 다이어트를 위한 운동하시는 분들은 양파를 식단에 꼭 포함시켜야 체중이 더 이상 빠지지 않을때 양파는 큰 역할을 합니다. 2. 스트레스 완화 스트레스를 통해서 호르몬이 과다하게 분비하게 되면 근육조직의 손상을 주거나 단백질 분해를 일으키며 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 양파의 케르세틴 성분은 스트레스로부터 몸을 보호하는데 아주 많은 도움을 줍니다. 특히 코르티솔 호르몬 방출에 필요한 효소를 .. 2022. 9. 22. 이전 1 다음